Rasa kantuk tersebut sangat mengganggu produktivitas Anda. Pasalnya, rasa kantuk tersebut membuat Anda sulit untuk berkonsentrasi sehingga pekerjaan Anda akan menjadi terbengkalai.
Beberapa tips agar Anda dapat mempertahankan energi Anda sehingga rasa kantuk tidak menghampiri:
1. Tidur Cukup
Sangat penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup, sehingga Anda bisa bangun segar di pagi hari. Hal ini juga akan membuat Anda fokus mengerjakan tugas, umumnya orang dewasa membutuhkan 7 sampai 9 jam tidur setiap malam.
2. Makan Sehat
Sarapan sangat penting di pagi hari karena akan membuat tubuh Anda menjadi berenergi. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa dengan sarapan dapat meningkatkan memori otak Anda, meningkatkan kemampuan kognitif dan membantu meningkatkan rentang perhatian.
3. Hindari Dehidrasi
Pastikan Anda meminum air putih dengan cukup. Jangan sampai Anda terkena dehidrasi dan merasa kelelahan. Karena air akan menetralkan racun berbahaya yang ada di dalam tubuh dan membantu Anda merasa segar sepanjang hari.
4. Istirahat
Anda juga harus mengambil jatah istirahat selama satu jam. Dengan waktu satu jam, Anda dengan waktu satu jam dapat digunakan untuk bersantai. Agar tubuh Anda menjadi fit kembali.
Sekian Tips Agar Tidak Merasa Kantuk Ketika Sedang Bekerja dan semoga bermanfaat dan memotivasi Anda dalam bekerja maupun mencari pekerjaan.
Untuk memudahkan Anda dalam melamar pekerjaan, kami juga menyediakan Contoh Lamaran dan Contoh Curriculum Vitae (CV) yang bisa Anda download.